jak brac

[...] Dzisiaj waga wynosi 108. Jak na 2,5 tygodnie to chyba całkiem nieźle. Mam kumpla z pracy, który już dłuższy czas śmiga na siłkę i podjeliśmy temat suplementów... Nawijał o jakiś Suplach ze stanów. Z braku laku możemy pogadać na ich temat. Dla jasności nie mam zamiaru tego brać, wypytywał o moje postępy i zaczął się chwalić że przygotowuje [...]

Wyciskanie sztangi wąskim chwytem z brzucha. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. Atlas ma coś podobnego jak wyciskanie sztangi tylko że w pozycji siedzącej zapomniałem jak to sie nazywa, ale wiadomo o co chodzi :) A suplementacja? Czy mogę ją zacząć brać od razu czy np po kilku tygodniach ? Chodzi mi o podany Thermo Shape 2.0 Activlabu. [...]

Provi jak dlugo brac, 4 tygodnie bedzie ok?

Metodologia czyli w jaki sposób zostało zaprojektowane badanie. Istotny jest kontekst badania, zarówno mocne jak i słabe jego strony, warunki, w jakich było prowadzone, ilość osób, czas eksperymentu etc. Zgadza się, warto opierać się na własnych doświadczeniach bowiem w niektórych kwestiach sama w sobie obserwacja nie zawsze wystarczy. Oczywiście [...]

a do szkoły nie zabiore takiego posiłku jak np. przed trningiem bo wszyscy beda sie smiali Z takim podejściem to nic nie osiągniesz. Ja jak zaczalem brac kure i ryz do szkoly i jadlem na przerwie wszyscy patrzeli jak na idiote, pokazywali palcami, ale wg mnie to on sa smieszni, bo wg nich „on ma miesnie bo je odzywki itd.”,a to [...]

[...] i sami sie poprzyznawali,ze kazdy cos bral niedozwolonego,a maja na to pewne sposoby,niestety ja w tym temacie nie jestem obczajony co dokłądnie i ile tego było. Tak jak pisałem wczesniej jest pewna granica której nie da sie przekroczyc bez dopingu(anabolików),zwykle bywa to przy 43-45cm w ramieniu,niektórzy maja troche lepsza genytke i [...]

dzieki wielkie :) teraz zastanawiam sie czy lepiej brac 2 puchy CP(440+665 = akurat na 8 tyg) czy CP + mono. niewazne ze cp + mono wychodzi taniej bo jak juz wspominalem kasa nie stanowi problemu. bardziej chodzi mi o efekty, boje sie tego mono, dlatego nie bralem go na pierwszy cykl a po cm3 2 tygodnie po cyklu i zadnych spadkow i to lubię!:) na [...]

dokladnie jak wyzej lecz co do ZMA to mam watpliwosci - mimow wszystko od czasu do czasu od syntetycznych witamin i mineralow trzeba sobie zrobic ok.4 tygodniowa przerwe co do kreatyny to w dawce 0.03g/kg mozna ja brac przez ok.6msc Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-25 01:58:45

Jak juz masz kupic to kup od Roberta i nie kombinuj, jak by nie patrzec lepiej brac od supplier'a niz nie wiadomo kogo!!!

Oglądałem go dość dawno temu i rozwala mnie jedno. Chodzą na zawody byki napakowane, na olimpiadach, w 99% sportów się bierze. ALE jak ktoś wpadnie to od razu "jak on mógł brać sterydy, jaki to przykład itp" - nie no jasne, bo przecież Ci którzy nie wpadli nie biorą %-) BTW połowa tych kolesi tam pokazanych wyglada jakby silowni i diety nie miała [...]

[...] powinienes na szbko exe ogarniac. To samo pod koniec bicia hcg - prolaktyna, estradiol i testosteron wolny. HCG wbijasz minimum 10000jm po 2500jm w pn i cz. Badania - (jw)jak test wyjdzie w okolicach polowy widelek to mozesz zaczac brac klomid (po 50mg ed na noc - 20 dni). Jak nie to dalej bijesz hcg.Pod koniec klomidu nalezalo by sprawdzic [...]

nie jestem pewien czy sa bezposrednio stymulatorami ale z tego co pamietam z nowych zabawek wyglada na to ze biora aktywny udzial w tym procesie - poprostu jako jedna ze skladowych oczywiscie nie odradzam stosowani antyoksydantow - WRECZ przeciwnie jednak jak wspominalem lepiej dmuchac na zimne i brac je w innych porach - np w shortach

Kolego aMMAtor, masz 15 lat, trenujesz dopiero od 3 miesięcy. Trzeba dbać o swój organizm, 4 treningi (2xMMA i 2xBJJ) tak jak do tej pory jest dla Ciebie optymalnym rozwiązaniem. Siłownia Ci kompletnie na tym etapie nie jest potrzebna. Z resztą jak sam napisałeś nie masz diety - proponuje zainteresować sie odżywianiem koniecznie już teraz, na [...]

moze ja jestem jakis inny ale szczerze mowiac nie ma takiej opcji zebym cokolwiek kupil z takiej prywatnej wiadomosci, moze jestem nieufny a moze dlatego ze mieszkam w miescie gdzie na kazdej ulicy mieszka jakis diler a i na kazdej silowni bez problemu kupie co chce, druga sprawa to taka ze sfd to jedyne forum gdzie po rejestracji i trzech [...]

ale nie przy tej ilości jaką ty spozywasz z mięsni zawsze troche schodzi nawet jak masz pełen zapas glikogenu .. Bcaa możesz brać na upartego 20 minut przed siłownią ale to jest działanie typowe na plecebo. Po carbo lub jakies ww proste lub mieszane na rózne indeksy glikemiczne

[...] w najblizszym czasie w zawodach nie mam zamiaru startować, do tego potrzebna jest perfekcyjna sylwetka. Chcę to zrobić dla siebie, zejsc z bf i dobudowac umięsnienie, które jak narazie jest na marnym poziomie, myslisz, ze wykonując trening, który mam i zwiekszajac cięzar mogłabym zaburzyc proporcje sylwetki ? (sterydów nie zamierzam brac). Z [...]

[...] sobie sprawy,co mają w ręku. Te informacje niech krążą w innych kręgach. Jeżeli o mnie chodzi to bym,rozdawał slin każdemu chętnemu. Kolejny etap naturalnej selekcji. Ale jak zaczną się zgony,ten temat przyciągnie uwage. Zacznie się akcja steroids,jak w stanach. A tego być nie może. Ma być tak jak jest teraz. jak nie potrafisz znaleźć [...]

[...] bierz sie za miche a pozniej pomysl o odzywkach, i nie stormy czy cos, bo na gleboka wode sie nie ma co rzucac od razu, zwykel mono z vitala najtansze wystarczy. Gainera mozesz brac jako uzupelnienie diety, ale nie mysl ze od razu bedziesz wygladac jak pudzian. a co do wynikow silowych to dzial trening sie klania, tam Ci cos porzadnego rozpisza..

pewnie polowe i tak wysikuje ja bym bral 5-6g mono i 6-8 caps tcm dziennie ale jak chcesz sprobowac, mozesz brac 10g mono +jablczan i samemu sprawdzic w praktyce oczywiscie, jesli ostatni cykl kreatynowy byl min. 2 miesiace temu Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-12-11 14:28:59

Nie wiem dokladnie jak to jest. Kumpel ma pozwolenie . Mowil , że musial być czlonkiem klubu strzeleckiego i brać udzial w zawodach .